【第6話】〜6秒〜

おはようございます☀

『繊細くん』です。

▷連載記事

『💐ぼくらのワンダフルワールド』

〜繊細なことは素敵な世界観🌈〜

　　　　【体験談🌼随時募集中📩👍】

本日も

どうぞ宜しくお願いします🙇‍♂️

ではでは…今回は

『6秒』について

お話ししたいと思います👏👏

ぼく(繊細くん)は…
生まれもった気質で
よく怒りを溜め込んでしまうことが
あります💧

そのため…
溜まりに溜まってしまったときに
人並み以上に怒りを発してしまった経験が
多々ありました…

みなさんはいかがでしょうか⁇…

そんなときに
僕が最近こころに意識せていることは
『6秒』の深呼吸です‼️

ある本によると
人の怒りは6秒で落ち着くと記載されており
さっそく実践してみました。

ぼくは凄く効果があり
今は少しずつ、小さな怒りを溜め込まないようになってこれました。

みなさんも是非参考にしてみてね。